감정이 쉽게 무너지고, 일상에서 이유 없이 기운이 떨어질 때, 생각보다 큰 영향을 주는 것은 바로 ‘향기’다.특히 식물에서 추출한 자연 향기는 후각을 통해 뇌를 자극하여 기분을 안정시키거나 활력을 북돋는 역할을 한다. 이 글에서는 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 기분 전환에 효과적인 자연 향기(아로마 테라피)와 그 활용 방법을 소개한다.🌿 아로마 테라피란?아로마 테라피는 식물의 꽃, 잎, 열매, 껍질 등에서 추출한 에센셜 오일(정유)을 활용해 몸과 마음의 균형을 회복하는 자연 요법이다.특히 향기를 통해 뇌의 변연계를 자극하면 감정과 스트레스 반응이 조절되어 심리적 안정을 빠르게 유도할 수 있다.심신의 휴식뿐 아니라, 집중력 향상, 불면증 완화, 우울감 개선 등 다양한 효과가 과학적으로 입증되었다.🍋..
